Enero es el mes de los propósitos, pero también uno de los momentos del año en los que más personas empiezan a notar rigidez cervical, carga lumbar o molestias en la espalda. No es casualidad ni significa que tu cuerpo esté “fallando”: responde a cambios bruscos en movimiento, postura y estrés tras las fiestas.   La rigidez y el dolor de espalda en enero aparecen habitualmente por una combinación de más horas sentado, menor movilidad previa y un aumento brusco de actividad física. Cuando el...

Reduce la tensión acumulada  de viajes, compras y cambios de rutina con ajustes preventivos. Optimiza tu energía  evitando sobrecargas por posturas prolongadas. Gestiona mejor el estrés navideño  regulando tu sistema nervioso y mejorando el descanso en sólo unas cuántas sesiones. La Navidad es maravillosa… y exigente para el cuerpo. Entre viajes, compras, cenas largas, cambios de horarios y emociones intensas , la columna y el sistema nervioso soportan más estrés del habitual. Aquí verás qué...