Amb la baixada de temperatures i la humitat típica tant a Terrassa com a Manresa, moltes persones noten més rigidesa cervical i lumbar, pitjor qualitat de son i molèsties en començar el dia. No és només una sensació: el fred, la humitat i els canvis de rutina (menys moviment, més hores assegut, calefacció i postures encongides) poden desencadenar símptomes en qui ja arrossega tensió muscular o episodis previs de dolor. La bona notícia és que petits ajustos en els hàbits diaris, junt amb un...