Gener és el mes dels propòsits, però també un dels moments de l’any en què més persones comencen a notar rigidesa cervical, càrrega lumbar o molèsties a l’esquena. No és casualitat ni vol dir que el teu cos estigui “fallant”: respon a canvis bruscos en el moviment, la postura i l’estrès després de les festes. La rigidesa i el dolor d’esquena al gener apareixen habitualment per una combinació de més hores asseguts, menor mobilitat prèvia i un augment sobtat de l’activitat física. Quan el...

Redueix la tensió acumulada de viatges, compres i canvis de rutina amb ajustos preventius. Optimitza la teva energia evitant sobrecàrregues per postures prolongades. Gestiona millor l’estrès nadalenc regulant el sistema nerviós i millorant el descans en només unes quantes sessions. El Nadal és meravellós… i exigent per al cos. Entre viatges, compres, sopars llargs, canvis d’horaris i emocions intenses, la columna i el sistema nerviós suporten més estrès de l’habitual. Aquí veuràs què...